a. 重拾內在平靜，與靈魂連結 《獨處、靜心、內在智慧、大自然、寧靜》 你的內心渴望獨處，這是順應當下的需求。此時此刻，讓內在智慧指引你，找到一個僻靜的地方，透過靜心和冥想更新你與靈魂的連結。 近期，過度的外界刺激讓你的神經系統處於過載狀態，現在是時候抽離並進入內在寧靜。特別是在大自然中，你會更容易重建內在的和諧，並感受到智慧的流動。請相信，一切都不需要急於求成，當你安靜下來，答案自然會浮現。 肯定句 我允許自己回到內心的寧靜，重新連結靈魂的智慧。 我知道，答案會在對的時間自然顯現。 行動建議 每天留10-20分鐘靜心，專注在自己的呼吸。 找一個你喜歡的大自然場所，安排一次散步或冥想。 關閉不必要的通知或社交媒體。