這一個月每天都吃差不多的食物 作息也差不多 除非有事情不然我是每天去健身房的 原本是想動一動提升一點運動表現 但看到隔一個月量的inbody之後 體重+1.3kg 肌肉+近2kg 脂肪-1.5kg 體脂率到15%以下了 更有動力爬起來去運動 希望自己能堅持下去 體態變得更好 健身日常