想要偷偷請教一下健身的女生們 練腿部跟臀部的時候 是會慢慢瘦成自己喜歡的身材 還是會先感覺變大隻再瘦下來呀😭 . 最近因為不喜歡大腿跟臀部的身材所以運動的時候努力練這兩個部位 （主要是覺得大腿根部、臀部變得很臃腫所以努力做了很多肌肉鍛鍊的訓練、也有搭配拉筋伸展） . 但不曉得為什麼 雖然感覺肌肉有比較立體 但自己感覺起來好像越練越粗… 不曉得這樣是不是正常的😭… . 或是有沒有其他瘦腿或瘦臀的女生有比較推薦的運動組合呀… . 我目前是自行運動 沒有請教練和綁健身房 想請問其他女生在練這兩個部位時也會有這樣的困擾嗎😭？ . 不好意思因為爬了好多文章和影片 感覺還是沒有些頭緒…所以想來問問同樣有在運動的女生們也有沒有這樣的狀況😭？