縮胃曠腸今日回診 73.8 術後滿三個月因第二個月的高蛋白沒什麼在喝（太難喝）再加上沒什麼運動（太懶了😅）所以體脂肪沒降肌肉量沒升我懺悔🥹 被醫生嘎嘎唸一通⋯⋯

2024-12-02 03:54

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3 小時內	Sophie Yen yhy.sophie	體重有降就代表2者一起降啦，本來沒運動要長肌肉也太為難它了，能維持就很不錯了
21 小時內	tim19900509	我有經歷過體重沒什麼降還掉肌肉醫生眼神都不對了我雖然也沒運動但我有認真喝高蛋白我都喝原味再另外加茶類喝不習慣可以加一點微微糖的早晚各一杯就當飲料喝原味高蛋白+紅茶就喝起來像紅茶拿鐵推薦您試試看