「你喜歡用怎麼樣的練習開啟你的一天？」 每日瑜珈練習 —- 「你的瑜珈練習不只是身體的移動，而是你現在狀態及內心能量的真實反應。」 你是否曾經留心觀察過自己的身體呢？ 如果時間允許的話，我會在一天的開始問自己下面的問題： ✔️我今天的感受如何呢？ ✔️ 為什麼我會有這樣的感受和情緒呢？ ✔️ 什麼樣的瑜伽或運動可以讓我感覺更好呢？ 是下背痛嗎？是小腿很緊嗎？稍微感受一下，然後客製化適合自己今天的練習。 簡單的小步驟，可以讓你的練習提升到更有意識的層次。今天又是星期一了（也是2024的最後一個月了），試著問自己這些問題，讓自己注入滿滿的活力跟能量吧✨ 💪🏻🎄 - 🔶 點我閱讀全文 https://amberhlh.com/arrange_your_yoga_practice/ 🔶 點我下載「10個提升身心靈的生活提案」 https://reurl.cc/5D2jaM