Первый раз в жизни решила считать калории (5й день уже) и была уже на трех тренировках Еще не похудела , потому что я охренела благодаря подсчету насколько сильно я переедаю (2500 ккал) Но за эти 5 дней как то не произвольно цифра постепенно уменьшилась до 2000 Так что можете тоже проэксперементировать ))

Норма белка в день 100-120 гр

Дарья добрый день. Я похудела на 32кг с пользой для здоров'я , без диет и удерживаю вес 8 лет) Если вам откликается , напишите мне в инстограм😉

Программа на 20дней скинешь 5-9 кг, подробнее пиши 89393647434

Девчата , завтра начинаем марафон 7 кг за 7 дней . Будем избавляться от ВИСЦЕРАЛЬНОГО жира. Приходите 89143720845 Наталья

Мне помог Гербалайф. У меня отличный результат

Вам нужно срочно влюбиться))

Мне помогает спорт и бассейн .Занимаюсь дома .купила минимальный инвентарь :резинки ,гантели по 3кг и утяжелители на ноги,скакалку

Метод тарелки и спорт) я специалист по питанию

Знаю и применяю простую, натуральную методику, которая помогает эффективно сжигать жир и снизить вес около 5 кг в неделю. Напишите в Инста в ЛС. Без оплаты поделюсь информацией.