스하리1000명프로젝트 성인병과 멀어지는 음식7가지 알려줄게! 내일 아침부터 바꿔보자 ✔️연어 - 오메가-3 지방산이 풍부해 심장건강에 좋고, 염증을 줄여줘. 고혈압, 심혈관 질환예방에 효과적이야 ✔️블루베리 - 항산화 성분이 풍부해 노화를 막아주고, 심혈관 건강에 도움을줘. 식후 혈당 상승을 억제해줘서 당뇨 예방에도 좋아 ✔️브로콜리 - 항산화제가 많아서 체내 염증을 줄이고 면역력을 높여줘. 식이섬유도 많아서 소화에 도움을 주고 당뇨 예방에도 좋아 ✔️매실 - 산성 노폐물을 몸밖으로 배출하여 피를 맑게해줘 ✔️자색고구마 - 콜레스테롤과 인슐린 분비를 줄여 당뇨병을 예방해 ✔️현미 - 식이섬유가 풍부해 혈당을 안정적으로 유지해주고, 동맥경화와 고혈압을 예방하는 GABA가 함유되어 있어 ✔️메밀 - 활성산소를 억제해 콜레스테롤 수치를 낮춰줘. ✅ 간편하게 먹고 성인병막기! 바로실천 GoGo!