うるつやしっとりPJ⑤ 自家製甘酒 黒米入りのごはんに クローブ、シナモンを入れ お粥を作る 米麹を加えて、保温ポットで待つ 飲む点滴と言われる甘酒＋ 血行を良くするスパイス ジンジャーもお好みで しかし、便秘にもいいはずなのに お通じがいまひとつ通じない 何か手放せない ものすごく頑固な思い込みがあるのかしら それらが出たら ものすごくすっきりしそうなのだけれど うるつやに至るみちはさまざま まだまだ続く