先週の土曜日に妻と近所の大きな公園にリハビリと筋力アップを兼ねて散歩に行きました😊 先週の訪問リハビリで1.5キロの距離を20分くらいで歩けて疲れなかったので、もう少し長い距離に挑戦してみたく、付き合ってもらいました。 天気も良く秋の紅葉がめっちゃキレイで4時間以上かけて7,000歩‼️ 昼間の青空から夕方のオレンジ色の景色の移り変わりを楽しみながらステキな時間を過ごしました☺️ ちょっと前までは10分歩いて30分休憩でしたが、20、30分歩いて10分休憩みたいな感じで自分的にはすごい成果✨ でも調子に乗りすぎたのか今日まで疲労でぐったり… 焦らず少しづつ頑張ろう😚 がんサバイバー