上週是年底前無敵爆炸忙的一週，工作時間將近80，每天都從早站到晚，唯一有機會坐下來就是去廁所解放的時候。睡眠不足、沒有運動，連吃飯都是餐期忙完才有時間隨便弄點東西吃。 休假兩天，多出來的時間忽然覺得好奢侈，沒什麼想做的事，想好好吃飯，好好睡覺，重回訓練的軌道，2024最後一個月了，目標是體脂可以降2%！ zone 2 challenge is 🔛 started strong, finished stronger! 💪🏼