Pra encerrar o debate: "pode fazer musculação em jejum?" Apenas 1 quilinho de gordura da sua pança já guarda 7.700 calorias e seu corpo ainda tem 1.500 kcal em glicogênio. Isso dá um total de 9.200 kcal no "tanque". Agora me diga, se uma sessão de musculação queima umas 500 kcal, como, diabos, você vai "ficar sem energia" no meio do seu super treino, por estar em jejum? Experimente treinar em jejum e relaxe, teu tanque dá e sobra! 🍽️😎