Останнім часом я не сплю по ночам! І це мене дуже-дуже бісить, інколи мій стан інстеричний!!! Я засинаю о 4-5 ранку і прокидаюсь о 8-9 ранку! Візуально, помітна моя виснаженість, внутрішня апатія, не бажання нічого роботи, втома від проживання життя! І все це із-за не нормально сну!!! Люди, це тільки зі мною таке відбувається?..

串文

2024-12-04 12:56

讚

380

回覆

274

轉發

作者

Lidia Kyrtoka
lidiya.kyrtoka

粉絲

串文

138+

讚

回覆

轉發

24小時粉絲增長

無資料

互動率

(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數

Infinity%

回覆 (BETA)

最先回覆的內容
發文後	用戶	內容
8 小時內	Елена Исайкина noon_astro	В санаторій . але спершу до цілительки
10 小時內	Валентин Черепнін ultor71	Та сама проблема. Допомагають лише фізичні навантаження вище середніх, тоді годин п'ять-шість сплю. Ще допомагає амітриптилін, м'якенький транквілізатор. Три таблетки і три-чотири години додаткового сну забезпечені. Але вам не раджу без рецепту лікаря навіть його вживати, позаяк я відповідаю лише сам за себе. По-друге хороші результати дає "мікродозинг мухомору". Гугліть, самі прочитаєте, як він допомогає. Але знов таки сходіть до терапевта перед тим, як щось вживати. Удачі! 🖖
11 小時內	Myroslava Vovk myroslavawowk	Спробуйте зайнятись спортом. Підіть в зал, якщо є можливість, ввечері вийдіть на свіже повітря, хоча б ненадовго. Згадайте щось хороше. А ще для підвищення природного мелатоніну в організмі їжте такі продукти: банани; помідори; грецькі горіхи; вишню; кукурудзу; імбир; крупи (рисова, вівсяна); риба (н-д тунець), яйця; натуральні молочні продукти; арахіс; м’ята; капуста (брюссельська, брокколі); оливки, маслини; гранат, полуниця. Тобто має бути збалансоване харчування.
12 小時內	Херсон Украинович vel.stok	психиатр+антидепресанты=норм счастливая жизнь❤️
17 小時內	Natali Bilyk ceramic_natali_bilyk	У мене те саме. Але я можу заснути після 9 ранку і проспати до 12. Поки діти в школі І мене то спасає.
17 小時內	Natali Bilyk ceramic_natali_bilyk	Бокал вина на ніч
18 小時內	Галина Недзельська halyna.nedzelska	Зверніться до психіатра, це дуже серйозно
18 小時內	_kath_katherine_	Здайте аналіз на феритин Я вас прошу почуйте мене в хоча прочитайте у Гуглі. !! Прочитайте як він впливає на стан себе знайдете Та дефіцити ,вітамінів, і тд Зараз зима як раз Організму чогось не вистачає
一天內	Michel Nako michelnako	Як порадив досвічений лікар : покладіть біля себе козака - і сон налагодиться...
一天內	Jasa Line jasa_line	Це психосоматика , потрібно трішки все підкорегувати. Чому ви не звернетесь до Психотерапевта чи хочаб невропатолога