Buang klo ku fokus leg, jangankan stiap hari 3hari sekali pasti lu gak sanggup, klo udh doms rasanya mau nangis, berak sakit jongkok sakit jalan tergopoh" , yang ada lu males ke tempat gym, imbangi ajja sama otot yang lain juga, bikin jadwal untuk latihan otot apa untuk hari apa, jngn stiap hari lu hajar leg day bisa robek tu otot