CAMBIOS EN EL ESTILO DE VIDA: Exposición solar controlada, 20 min de sol directo en brazos y piernas, a las 8am (hora Colombia) Ejercicios de resistencia y fortalecimiento muscular 3 veces por semana Aumentar ingesta de pescados grasos, huevos y lácteos fortificados, así mismo mejorar la ingesta de frutas y verduras en general y eliminación de productos ultraprocesados. Mejorar el sueño, que ojalá logre dormir 7h nocturnas.