壞習慣的盲點 煙、酒、糖、賭，這些都是屬於人人知道的壞習慣 但是很少人會注意到，情緒習慣，憤怒、悲傷、怨恨，這些才是真正可怕的壞習慣，習慣負面情緒的人，更容易在菸酒、藥物上成癮 最嚴重的是，身體會有記憶的，我們體內有某個細胞，會紀錄你習慣用什麼情緒來面對場景 我們不是排斥負面情緒，而是要有正確的釋放方式，比如轉化為運動來發洩，或是接觸大自然的活動、或是一些正向的興趣來轉化 肯定句練習、感恩練習，都是非常好的方式 心中只要有想改變的種子，種子種下去，經過日月星辰，總有一天我們都能遇到更好的自己❤️❤️❤️