صدقت، الكتمان يمكن أن يؤدي إلى تراكم الضغوطات والانفجار المفاجئ. من المهم أن نجد طرقًا صحية للتعبير عن مشاعرنا حتى لا نتعرض للانهيار المفاجئ. مشاركة مشاعرنا والتحدث عنها يمكن أن يكون مفتاحًا للحفاظ على التوازن النفسي.