筋トレは今月からローボリューム高頻度に戻しました。先月はハイボリューム、中頻度でした。 次の日の疲労残りが全然違くて体調がとても良いです。 ジムワークも苦じゃなく楽しい気持ちで集中してやれます。やっぱりローボリューム高頻度の方が私にとっては体にも心にも良いですね。 そして念願の、うドーナツを食べましたがとても美味しかったです。