週五的大家好嗎？ 希望大家都能感受到平靜和心靈的喜悅❤️ 來跟大家分享近況～ 除了定期去諮商之外，睽違了幾年在上週決定，再次勇敢的踏出一步，到身心科看診。 所以最近一週都有認真定時服藥！ 也因為有認真服藥的關係作息變得正常很多，鬱症的整體狀況，也有明顯改善！ 雖然身體會常常感到疲憊 但我想～這可能是正在適應，正常作息的過渡期。 「沒關係，我願意和我的身體一起加油！不急，慢慢來～一切會越來越好的！」 我這樣跟我的身體說。 現在的我，正在學習放慢腳步，試著聆聽自己內心的聲音學著與自己相處，感受自己的情緒—— 覺得難受也沒關係，想哭也沒關係.. 因為這都是最真實的自己。 不需要再像從前那樣壓抑，也別忘記要好好地大口呼吸。 我們 都會好的！