Hãy thích uống matcha latte 1 cách lý trí hơn mọi người ơii 🫥. 1. Uống matcha ~3-4gr/ngày, tối đa 5gr thôi. Hãy để gan của bạn được sống nữa. Việc uống tới 8-10gr/ngày sẽ gây ra khá nhiều hệ luỵ về sau ( táo bón, rối loạn tiêu hoá, thiếu sắt,….). 2. Nếu bạn dùng sữa có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy và đau bụng….