既然有那麼多共通的生理現象，那不如我試一下在焦慮出現的時候，欺騙看看自己的大腦，問一問自己：現在我到底是非常焦慮所以出汗，還是我其實有點熱 漸漸也不知道為甚麼對這些現象不那麼抗拒，也逐漸更接納，奇怪的方法，分享給大家