這幾個月依lovevery 建議，睡前除了回顧今天做了什麼、討論明天行程，增加了跟屁孩討論他當天的情緒事件。 剛開始都是我講，例如: 今天在玩的時侯是不是有大叫然後丟東西呢？ 可以跟我說發生什麼事嗎？有感覺身體裡面好像很熱很擠快要爆出來的感覺嗎？ 一開始他的回答都很簡單：是、有。偶爾補充說明：有哭哭、排不好、東西掉。 接著我會跟他分析這個感覺可能是什麼，例如挫折、失望、生氣、難過、委屈。 經過幾個月，觀察到他情緒崩潰的時候，比較快能冷靜下來。 今天他在堆東西的時候東西摔下來，他很崩潰，我們問他： 是因為覺得Eden 排了很久結果一下就掉下來所以很挫折嗎？ 他很快平靜下來說：是。 我們解釋，因為他排的地方不適合排東西不是很穩，示範了我們也沒辦法在那邊排好，然後建議了別的玩法。 晚上睡前他主動說： Eden 今天心情不好，有丟東西。 我問他說：哦是剛剛玩的時候東西倒下來嗎？ 他說：是。 我：你會感覺很挫折很正常，媽媽東西弄不好也會。那你現在心情有好一點了嗎？ 他說：沒有。 我：那如果媽咪抱抱會好一點嗎？ 他很開心的說會！ 愉快結束這回合。 澳洲育兒