気温15℃ ☀️☁️ ギア　アシックスＧT2000 池の内湖周回 時間とれず出先で時間走🏃‍➡️ 初心に戻ろう！ と思いマラソン練習を始めた時のシューズで ジョグ🏃‍➡️ 今日のテーマ　腕振りを脱力させる💪 。。。 出来た🥹✨ やっと腕振りを脱力できた✨ スピードが上がるとまだわからないけど 次のペース走につなげよう💪 12月多忙とマラソン練習の両立 頑張って乗り越えよう✨ 北九州マラソン