最近猛吃生日大餐 平時也吃很多（還有年底前的邀約） 這個月只會吃更多大餐 你問我是怎麼瘦❓ 我才瘦5公斤...... 但這方式👉完全無痛 你要先把自己的情緒問題解決 不管是生氣、委屈還是憂鬱 找到負面情緒問題的「根」 然後直面他、處理他 再來就是處理身體的問題 長久的不良飲食習慣是在虐待他 用一些天然食物去滋養他 不用吃營養品也不用運動 一開始會看不到成效 你都已經吃胖這麼久了 也不差幾天 過了一陣子之後 你的身體會告訴你答案😌 你每天都和你的身體相處 吃什麼喝什麼，你自己再清楚不過 我沒運動、沒吃營養品 只是把身體校正回正常狀態而已