Haritu aku kena amik bacaan gula. 4x sehari. Dari pagi sampai petang bsp aku cun je..semua 4.lebih je. Last bacaan je gula aku spike sebab aku try minum air ni. No sugar added tapi ada gula juga sebenarnya kalau baca kat ingredients. Saja aku try. Sekali gula spike sampai 7.9. Aku makan nasi tengahari pun gula aku tak spike camtu. Hmmm...