希望不要給自己太大壓力🥹 要擺脫一些不好精神狀態 是長期抗戰，要把重心抓回自己身上 做一些自己想做 想完成的，如果目前還沒有，那可以先多出去走走看看 一定會有不同體驗。情緒背後可能是要告訴自己些什麼 也可能告訴我們 多愛自己一點🥹 但我真的想分享給你😂 運動 跑步 ，對於我們 有服用藥物 是很大助力，可以循序漸進的，跑步會讓身體產生腦內啡，要擺脫一些狀態，也需要做一些不同改變🥹 一起加油🙏🏻🙏🏻