最近睡眠挺差的， 不是睡眠品質不好， 而是每天晚上都拖到很晚才睡。 欸不是， 明明晚上就沒有什麼事情， 為什麼反而更晚睡啦！ 認真思考一下，其實滿簡單的。 我睡前要洗澡，洗澡前要做伏地挺身， 伏地挺身有難度， 會有阻力，不想去做， 於是開始拖延。 拖延一下也罷， 電腦、手機打開根本就沒完沒了。 看個影片，打個遊戲， 根本就精神時光屋， 幾個小時過去都沒感覺， 該做的事情還是沒做。 啪！原本晚上沒事，十點就能去洗澡， 一拖下去真的不得了， 一點，兩點，三點， 四點去洗澡， 五點睡覺， 九點起來懷疑人生。 白天沒精神做事， 補個眠起來晚上了， 嘿！剛好晚上來報復性熬夜一下！ 是在哭喔。 之後再整理一下對策吧。