減重紀錄 短期目標：在過年前瘦到60公斤 長期目標：在明年年底瘦到50公斤 初始體重：72.4公斤（10/31） 身高：155公分 11月執行不吃晚餐、早餐午餐正常吃 （公司午餐大多是便當） 搭配每日30分鐘有氧運動 每天喝足充分水量至少3000c.c 執行成效：10/31～11/30總共瘦4.5公斤 持續努力💪