減重紀錄 短期目標：在過年前瘦到60公斤 長期目標：在明年年底瘦到50公斤 初始體重：72.4公斤（10/31） 身高：155公分 12月一樣執行不吃晚餐 午餐改訂購公司減脂餐 搭配每日30分鐘有氧運動 每天喝足充分水量至少3000c.c 12月第一週 12/1:68.6公斤 12/7:66.7公斤 6天總共瘦1.9公斤 持續努力💪希望這個月能夠再繼續瘦下去