我每天運動2小時 一個月瘦不到一公斤 我是這樣瘦身～ -黑白吃，不計算食物的熱量 -每天無糖冷飲常常小酌 -水喝不到1000 -營養食品懶的吃 我每天運動不到1小時 一個月瘦3公斤 我是這樣瘦身的～ -吃原型食物，以蔬菜為主 -戒冷飲戒酒早睡早起 -每天喝水2500以上 -每天乖乖吃代謝食品 沒有瘦不下來的人類 只有懶惰的人類🫨