Nos últimos 5 anos, depois de vencer a balança e eliminar 70kg, eu adotei uma prática simples que fez toda a diferença: aos domingos, começo o dia com alguma atividade física. Isso me ajuda a refletir melhor sobre minhas escolhas ao longo do dia e a manter o foco na minha saúde e nos meus objetivos. obesidadenuncamais