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2024-12-08 13:15
沒想到會在健身房被阿北說教,好好笑超傻眼 我練一些多關節動作時,組間休息會拉得比較長(有時最長會到五分鐘)。結果隔壁的阿北幽幽的跑來說「你這樣練不好啦,不會長肌肉」。語畢還特別強調他組間只抓45秒 ㄜ好喔,抱歉la我練得不好
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第夫
defaltee
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2 分鐘內
第夫
defaltee
還是祝福阿北能健康好好練 🫶 畢竟每組都抓45秒,感覺他的物理治療師會超愛他⋯⋯
37 分鐘內
諺
yee58767
建議手臂加強
一小時內
Tommy4010
tommy20020101
如果是肌肥大 休息太久效果會比較差 健力就休息足夠比較好
一小時內
Terry Fang 泰瑞
terryfang_
阿北眼睛不好 沒看到你全身肌肉
一小時內
kungkunglu789
kungkunglu789
其實我都亂休息 一分鐘以上
2 小時內
劉宇程
jacky151202
看了一下你前面貼文的照片 阿北怎麼敢🤣🤣🤣
2 小時內
禾斗
korykhliao
我很嚴格的 組間休息都抓53.625秒 多一點少一點都不行❌
3 小時內
兔歐 Twoo🐰
twoo_101
台灣的阿北很常有謎之自信欸
4 小時內
long_183
給阿北
17 小時內
𝙏𝙖𝙘𝙤小捲|中部保險經紀人|台中自由教練|甜點師
j.u.a.n__1209
好像每個健身房都有這種嘴巴教練😌