Очень не хотелось идти бежать, организм не восстановился(мышцы). Но сердце нужно держать в тонусе. Опять бежал постоянно контролируя пульс, старался держать во второй зоне(до137-140) Улиткой по немного прибавил, сейчас у меня главное пульс, темп дсам думаю со временем улучшится. Без тренера и рекомендаций, сам начитался всяких советов))) Улитки вперёд 😄