已經過了15天9/28以前的正常生活，12/5也諮商畢業🎓🙌 就在我以為一切都OK的時候，在百貨週年慶最後一天逛廚具家電，無意見看到一項商品，跟10幾年前被攻擊的***長度、形狀類似，我竟停下腳步，看到出神。 當我感到一陣恐懼莫名來襲時，轉過身趕快追上家人腳步，也馬上跟家人說我覺得好恐怖！家人牽起我的手，馬上離開那一樓層，繼續前往別的樓層。 「所以，我還沒完全好耶！」我自言自語。也許，我還是應該回去找諮商師再聊一聊吧？雖然沒再有情緒起伏狀況，但嘆了幾口氣，1、2、3、4、5，5次吧？很好，只有5次。 怎麼突然無法喘氣（腹部呼吸）的感覺？沒關係站起來拍拍胸口、慢慢走一走，從淺胸呼吸再緩緩地恢復腹部呼吸。很好，一切都在掌握之中，相信明天就也會一樣沒問題的👌。