最近在練習發生一些讓自己很難受的事情的時候，冷靜分析自己有沒有錯。 如果自認沒有，設立一個防護罩，讓別人對你說的受傷的話隔絕在防護罩外，他要怎麼對你說難聽的話是他的事情，跟你這個人本質好不好沒有關係。 其實超難做到的，但看到最近的自己有比昨天的自己好，即便很慢，也還是一件很值得開心的事情。