2週間のダイエットブレイクを終え、明日からまた食事を整えます！ 好き勝手食べて、最小値から1.3kg増加してしまった… 摂取カロリーは1800kcalを目安に3食+間食でしっかり食べて下がりきった代謝を戻します。 ダイエットパーソナルを受けることになり、今日Zoomでも面談していただきました。 今回は本当に無理をしない。睡眠を大事にしたいと思います。