仙台は銀杏が色づくのが少し早いかも。 昼の運動プログラム（仕事っす） 10キロを全開！の予定でした。 走り出しは好調💦　がっ。 昼に食べすぎだか？昨日の仙台にての暴食？ お腹が重い。タプタプ揺れる脂肪^_^w 2キロから落ちるなら。 あえて落とす作戦。 （落ちた）んじゃない。（落とした）w 5.15で継続。 フォーム改善以来これ位ならジョグベース。 着地がドン！そんな感じ㊙️ 仲間に「頑張り過ぎ」じゃない？？ 松阪マラソン前だよ。 ゴメン。頑張ってないかも。^_^ 10キロの消費カロリーも約80カロリーダウン⤵️ 580カロリーあれば10キロ走れます^_^ よくわからないけど楽に走れるようになりました。 フォームって大事っすね。 pic 仙台にて #はしるのがすきなひととつながりたい #キレイに走りたい #ランスタグラム #はしりますたぐらむ中年の部 #れーすまえのゆったりしたきもち #らんにんぐ #ひとりじゃないから頑張れる #がーみん245 #いまかられんしゅう #あきらめなければ必ずできる