今年に入って生活苦からの頭がフル回転して鬱病が悪化し、短期間だけど、精神病院に３回も入院😓 前になかなか踏み出せず、全般性不安障害からのパニック発作もう生きた心地がしない日々😭 でも前に進まなきゃ‼️ 今週、B型作業所の体験に行ってきます。 あと、グループホームの体験も1日だけしようかと思ってます。でも今から心臓が破裂しそうなくらい不安で押しつぶされそうです😭 その不安をどうしたらぶち破れるか、何か言霊の様なおまじないの様な言葉があれば教えて下さい🙇