Tem uns dias já que venho observando nos meus treinos de corrida que quando estou em um ritmo confortável meus batimentos estão sempre entre 160 e 170bpm. Só eu que acho isso mto alto?

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2024-12-09 10:55

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rafaela_cortez

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一小時內	Consultoria Online de Corrida de Rua erikmazzetto.treinador	Qual sua frequência cardíaca máxima?
一天內	Gabriel Viana vianazaum	Mas dai sua bpm média fica no treino essa tbm? Porque é bem comum pra mim tipo, primeiro 3/4km ficar entre 140/150bpm dai aumenta pra 150bpm/160bpm, mas dai estabiliza nisso o resto do treino todo, dai de média acaba ficando 150. Eu diria que se tiver batendo 170bpm dá uma baixada, mas tbm depende, ta em uma subida? Contra vento? FC varia muito fácil, eu geralmente nos treinos leves tento manter em 160 no máximo, mas não encano muito se passar um pouco, foco mais na percepção de esforço msm