認為要先從睡眠著手 其它才會慢慢穩定 想要直接固定是越級打怪 嬰兒這個時候分泌的褪黑激素很少 不像大人一到夜晚就會愛睏自然就會睡覺 白天多帶寶寶出門散步 有助於晚上褪黑激素的生成 以及白天的小睡跟夜間長睡眠要有區別 位置、情境等 可以試著增加睡前儀式 久了寶寶自然會慢慢回到正軌 需要時間