我家寶寶也兩個多月了，他出生37天突然睡過夜，但那時候還不穩定，是到最近開始越來越穩定睡過夜 我的做法是這樣： 1.把客廳燈光調成黃光告訴他該睡覺了，這是要睡覺的燈光 2.跟他說完讓他看一下光線就直接帶進房間，進房間之前我會讓房間的燈已經是關掉的狀態 3.在把他放到平常睡覺的位置之前我都會一直重複告訴他：你看，暗暗的喔，該睡覺咯 4.然後我會用肚圍把他的手包好，然後一邊包一邊跟他說：現在是睡覺時間，我們該睡覺了，晚安喔 5.放回他自己睡覺位置後我會給他奶嘴，然後用平板放白噪音（我兒子很喜歡吹風機的聲音） 6.重複跟他說幾次：該睡覺咯，晚安 7.然後就躺在他旁邊滑手機🤣 大概平均10-15分鐘他就會自己睡著 其實就是要給寶寶一個睡眠儀式，不用一定要照著其他人的做法做，你只需要照著你自己想給他的睡眠儀式，簡單的就可以，一定要堅持每天在差不多的時間、他晚上睡覺之前做一樣的事（儘量你做的睡眠儀式順序也不要亂），如此反覆之下寶寶就會知道做這些事情的時候就是他該睡覺了！ 也可以嘗試先給寶寶洗澡，然後幫寶寶按摩，再餵最後一餐的奶，一開始一定會很辛苦，但堅持一陣子一定會有效果！加油ᕦ( ᐛ )ᕡ