Прогрес за тиждень є) Нормою схуднення за місяць вважається 2-4 кг. Це щоб без стресу для організму і щоб він встигав адаптуватись. У кого більше зайвої ваги тим можна - 4 кг, у кого зайвої ваги мало краще - 2 кг. Але схуднути на ГВ коли треба їсти на 300-500 калорій більше - завдання з зірочкою. Все впирається в те звідки саме калорії беремо. До речі, як ви справляєтесь з нічним жором на ГВ?