Kesilapan terbesar masa aku start diet dulu... 88kg ke 63kg dalam masa kurang 4 bulan. Terlalu cepat sangat. Akibat dia... Muscle aku turun sekali bersama lemak. Cekeding macam maruku jadinya. Tak peliklah ramai orang tanya bini aku... "laki kau tu ok ke. Sakit ke ?" Lepas tu kulit nampak kusam sebab bila makan dah kurang pada masa yang sama nutrition pun berkurang. Dari kesilapan aku ni, banyak aku belajar. nanti aku share sikit² ya.