どうしたいのか？と、 今がどうなのか？に によるんじゃないでしょうか？ くびれを作るなら肋骨ですが、そこじゃなくて背中から必要だったり、呼吸だったり。 脚痩せならお尻を使いますが、そもそも股関節が硬かったり。 どこがスタートなのかでもアプローチは変わってきますよ☺️