Ramai yang ingat kalau nak kurus, kena tinggalkan nasi terus. Sebenarnya, anda masih boleh makan nasi asalkan ikut portion control dan amalkan meal plan seimbang. ✅ Nasi sebagai sumber karbohidrat ✅ Lauk berprotein tinggi macam ikan, ayam atau telur ✅ Sayur-sayuran sebagai serat dan vitamin ✅ Buah-buahan untuk nutrisi tambahan Dengan personalized meal plan, anda tak perlu berlapar atau pantang makanan kegemaran. Fokusnya adalah makan dengan cara yang betul!