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串文鏈結2024-12-10 11:23
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訓練就像爬階梯，
每一步都為下一步鋪路。
階段性目標讓你避免停滯，訓練與飲食只是指南，
真正的關鍵在於客制調整，找到屬於自己的節奏！
#健身 #週期化訓練 #階段性目標
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作者
許哲瑞Jerry ｜ 健身教練
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