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如果你經常有安眠藥依賴症的習慣， 個人建議不要一次性全戒掉，這樣讓有藥物依賴性的身體反應更容易睡不著 如果沒有辦法讓身體特定經絡逐漸放鬆舒緩，可以依靠外在環境以及營養補充、呼吸運動等配合，可以看 這是我重新歸納整理「睡眠問題」的主題系列5部影片，希望對你有幫助，如果看完後你自救效果依然有限，歡迎直接預約我調理身體的臟腑經絡 1、https://youtu.be/VZ3T0SIIyHM 2、https://youtu.be/hwk-NcBZRSY 3、https://youtu.be/GBDFIzqWMk0 4、https://youtu.be/JMjhyZqSP0s 5、https://youtu.be/xkXVCfOUwRU 最後一個是我 https://youtube.com/shorts/m9lYsPLPIeQ?feature=share

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