Esses dias eu fui para a confra do pilates q fiz parte e a maioria dos alunos eram idosos, eu e minha mãe éramos as mais novas de lá. Daí, uma senhorinha foi homenageada e contou brevemente sua história: ela tinha 90 anos e fazia: pilates 3/4x por semana, academia 2x por semana e as vezes corria.. falou que começou se cuidar aos 40 anos e nunca mais parou! Gente, eu fiquei passada e o mais incrível, você olhava pra ela e ela não parecida NUNCA ter 90 anos. Exercício físico é tudo mesmo !!!!