Привет. Хочу научиться медитировать и расслабляться,и научиться контролировать мысли и быть осознанной. Здесь буду рассказывать о своём опыте. Я очень мало знаю об этом и если кто-то мне будет советовать как правильно всё делать, я буду только благодарна. Сегодня после работы и перед сном и начну. Затем расскажу мои ощущения.