Veja só: peso uns 150kg com 190cm… e simplesmente tenho BLOQUEIO de ir para academia. Me estressa ao ponto de suar frio. Penso em me preparar para uma bariátrica, porem, eu tenho consciência que meu psicológico ainda não tá preparado. Qual a melhor forma de voltar a ter paz com a academia e com os exercícios?

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2024-12-11 16:47

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Raú Francisco
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3 小時內	Thais Duarte thaisduartex	Amigo, o ideal aí é terapia. Pq eu tb tinha esse bloqueio com academia e com nutri. A cabeca rege o corpo, SEMPRE. tem algo aí q vc tem q trabalhar
7 小時內	Jessica Oliveira nanda_deoliveira	Encontra um esporte que vc goste, e sim vc vai achar um, aí vai querer fortalecer pra melhorar no esporte e acaba indo pra academia kkkk eu odiava, aí comecei a só ouvir podcast quando estava na academia, assim acabava indo felizinha, no final faz quase quatro anos já, mas de vdd ninguém gosta de academia, a gente vai pq precisa
19 小時內	Fabio Reis drfabioreis	Procura no YouTube exercício de baixo impacto... eu como tenho 51anos e era sedentário comecei com o canal fabulous 50. Me obrigo a fazer meia hora de exercício por dia, na minha sala mesmo... seguro e sem olhares de julgamento. Qdo me sentir confortável irei pra academia...boasorte
19 小時內	Fabio Reis drfabioreis	Procura no YouTube exercício de baixo impacto... eu como tenho 51anos e era sedentário comecei com o canal fabulous 50. Me obrigo a fazer meia hora de exercício por dia, na minha sala mesmo... seguro e sem olhares de julgamento. Qdo me sentir confortável irei pra academia...boasorte