Min tumregel är att äta mitt dagliga kaloriintag minus 500 kalorier och hålla mig till knytnävsstora portioner. Jag undviker läsk, chips, godis och annat onyttigt, men unnar mig något gott, som pizza, en gång i veckan. Med detta och regelbunden motion har jag gått ner 17 kilo på tre månader.